Musim luruh dengan sendirinya merupakan masa yang indah dan megah tahun ini apabila pokok-pokoknya bergelora dengan dedaun yang menguning. Mengapa semua kesukaran diaktifkan tepat pada musim gugur, dan bukan, misalnya, dengan bermulanya musim bunga?
Ia semakin sejuk, cuaca merosakkan, genangan air dan kotoran muncul. Langit timah berat tergantung di atas tanah. Tetapi musim bunga juga tidak selalu kering dan hangat, jadi tidak mustahil untuk menghubungkan musim luruh musim luruh dengan cuaca sahaja.
Musim bunga mencipta rasa harapan, keinginan untuk hidup dan menikmati kehidupan, untuk menantikan masa depan yang bahagia. Pada musim luruh, tidak ada yang serupa yang dirasakan, perasaan putus harapan timbul, atau hanya kerinduan tanpa makna. Hanya rasa mengantuk dan selera makan meningkat, keinginan untuk duduk di rumah dalam kehangatan. Gejala limpa musim luruh - kelesuan, bahkan kelemahan, pemikiran negatif, perasaan sukar. Terdapat masalah dengan tumpuan, ingatan. Ramai orang ingin tahu mengapa ini berlaku.
Tiga penyebab utama limpa musim luruh
Sebab pertama adalah aspek semula jadi dan sosial
Para saintis menekankan bahawa terdapat tiga penyebab utama masalah mood pada musim luruh. Ini adalah aspek semula jadi dan sosial. Manusia dikaitkan dengan alam semula jadi, keadaan dunia di sekelilingnya tercermin sepenuhnya di dalamnya. Ahli falsafah dan doktor kuno menunjukkan perkara ini. Tetapi masyarakat yang berlaku dalam masyarakat juga meninggalkan kesan pada suasana hati.
Pada musim panas, cuaca baik, hangat, anda boleh berjalan pada waktu petang selepas bekerja, bertemu rakan pada hujung minggu, tidak ada yang akan menolak keseronokan. Kebimbangan dan masalah semasa entah bagaimana dilupakan, saya tidak mahu menumpukan perhatian kepada mereka. Matahari bersinar dari pagi hingga malam.
Pada musim luruh semakin sejuk, siang hari semakin pendek, anda tidak mahu berjalan-jalan lagi, anda berjaya mengumpulkan syarikat dengan sukar. Setiap hari pemikiran tentang kerja, belajar, kewangan kembali. Mereka tidak selalu memberi semangat. Agar tidak membeku di jalan, anda perlu berpakaian, sekali lagi saya tidak mahu keluar. Kadang-kadang hujan lebat berterusan sepanjang hari, menimbulkan risiko jatuh sakit, mencegah keinginan untuk berjalan-jalan. Saya juga tidak selalu mahu berada di rumah - tidak semua orang memberi pemanasan semasa dalam perjalanan. Walaupun di dinding asli, seseorang tidak lagi merasa selesa.
Sebab kedua ialah aktiviti solar
Siang dan cahaya matahari adalah satu lagi sebab penting yang mesti dipisahkan. Tubuh manusia bertindak balas terhadap sinar matahari, menghasilkan vitamin D, meningkatkan tahap hormon kebahagiaan - serotonin. Dengan pengurangan waktu siang, kekurangan cahaya matahari, fenomena sebaliknya berlaku - melatonin dihasilkan, yang merosakkan mood. Proses ini sangat kuat pada wanita yang mempunyai kepekaan yang meningkat terhadap perubahan musim, mengubah waktu siang. Mereka lebih terdedah kepada kemurungan.
Vitamin - sebab ketiga
Yang ketiga penyebab utama kemurungan pada musim luruh adalah kekurangan vitamin, keadaan yang menyakitkan.Alam sendiri memastikan bahawa pada musim luruh seseorang dapat memperoleh semua vitamin, nutrien yang diperlukan untuk bertahan dalam masa yang sukar ini, dan sepanjang musim sejuk.
Pada musim gugur, buah masak, anda boleh menyimpan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, membeli daging dengan harga yang lebih rendah. Maka anda tidak perlu menangani kekurangan vitamin.
Di samping itu, suasana hati yang buruk timbul kerana awal tahun persekolahan bagi mereka yang belajar, kerana perlunya kembali bekerja dengan mereka yang pergi bercuti. Sehingga waktu rehat seterusnya, apabila anda dapat tidur dan melakukan apa sahaja, untuk waktu yang sangat lama, ini menyebabkan kesedihan.
Fakta menarik: Musim luruh adalah tempoh kenaikan kos untuk ibu bapa pelajar, bahkan kanak-kanak prasekolah. Sudah tentu setiap orang harus membeli pakaian hangat, menanggung perbelanjaan lain, menghadapi kenaikan kos utiliti, yang tidak menambah mood. Penyebab sosial kemurungan musim luruh juga perlu diingat.
Bagaimana memahami limpa anda?
Pencegahan kekurangan vitamin yang paling mudah membantu menghilangkan emosi negatif - perlu makan sayur-sayuran dan buah-buahan hasil panen yang mencukupi. Vitamin yang paling penting untuk musim gugur adalah A dan C. Dan juga perlu membuat keputusan bebas untuk tidak jatuh ke dalam melankolis. Kaedah ini paling berkesan. Seseorang boleh melakukan banyak perkara untuk menaikkan moodnya dan mengekalkannya pada tahap yang betul. Mungkin pada musim gugur anda tidak boleh pergi ke taman dengan rakan-rakan untuk berjalan-jalan, atau pergi berkelah, tetapi anda boleh pergi ke pameran atau acara lain. Hari-hari yang cerah tidak boleh dilewatkan jika cuaca cerah - anda harus berjalan-jalan, walaupun bersendirian.
Pada musim gugur, sukan membantu, sekurang-kurangnya latihan sederhana. Tidur juga cukup Untuk mengekalkan kegembiraan dalam hidup, seseorang tidak boleh menolak hal-hal kecil yang menyenangkan - aromaterapi atau teh dengan gula-gula dapat menghidupkan kembali orang yang paling tertekan.
