Mimpi ngeri adalah mimpi yang menakutkan dan ingat untuk masa yang lama. Dari segi evolusi, tidur mempunyai dua fasa (lambat dan cepat). Tidur untuk manusia adalah kompromi antara rehat dan keselamatan. Jadi mengapa anda mengalami mimpi buruk semasa tidur?
Fasa tidur
Fasa perlahan adalah peringkat utama dan kuno tidur manusia. Fasa cepat timbul semasa mekanisme pemanasan, jalan keluar dari hibernasi atau stupor. Dalam fasa cepat, seseorang cepat bangun, berorientasi dan sedar secara tiba-tiba sampai akhir tidur. Fasa perlahan dirancang untuk merehatkan dan memulihkan fungsi jiwa. Perubahan fasa seperti itu membantu mengembalikan keseimbangan mental, tetapi mengekalkan kemungkinan bahaya dalam ingatan. Dalam mimpi, seseorang secara tidak sedar dapat menggabungkan topik menarik dan pergaulannya dalam satu impian. Dengan proses ini, tidur meningkatkan emosi dan persepsi terhadapnya.
Punca Mimpi Buruk dalam Mimpi
Mimpi sering mempunyai fungsi pencegahan. Mimpi buruk di mana seseorang membuat kejatuhan hanya meningkatkan ketakutan yang tinggi. Sensitiviti terhadap kesakitan ketika jatuh dalam mimpi hilang, tetapi emosi ini tetap ada di dalam fikiran dan dapat diproyeksikan, menyatakan rasa sakit. Konvensional ketakutan dalam situasi dengan kejatuhan terbentuk pada seseorang sejak kecil. Kanak-kanak itu sedar bahawa dia kehilangan sokongan hanya setelah dia mula berjalan. Ketika jatuh, anak mengalami kesakitan, yang selama mimpi berkembang menjadi ketakutan kehilangan sokongan.Terbukti secara ilmiah bahawa berdasarkan situasi seperti itu, mimpi buruk muncul. Mimpi ngeri hanya meningkatkan emosi, dan ketakutan akan muncul dalam kehidupan nyata. Oleh itu, sebilangan besar orang mempunyai fobia untuk gejala satu atau yang lain.
Impian yang membawa kasih sayang sejak kecil dikaitkan dengan graviti. Orang yang menghindari fobia dalam hidup, seperti jatuh, ruang terkurung, air dan lain-lain, selalunya pada tahap bawah sedar memindahkan ketakutan mereka untuk tidur, yang secara semula jadi berkembang menjadi mimpi buruk bagi mereka. Sekiranya kita menganggap mimpi dengan perkembangan masa, maka ia dapat ditafsirkan sebagai berulang. Ini adalah satu proses psikologi yang sama, yang menyiratkan kesan keadaan dan emosi yang dialami dalam perubahan fasa tidur.
Penggunaan mimpi buruk oleh para saintis
Mimpi buruk tidak hanya berdasarkan ketakutan. Para saintis menafsirkan mimpi buruk sebagai melegakan. Mimpi buruk menggambarkan tekanan dan kegelisahan, setelah itu gambaran tertentu berkembang di otak, yang dimainkan dalam mimpi. Ini mempengaruhi jiwa dengan baik dan memberikan hasil dalam kehidupan. Kenyataannya adalah bahawa dalam mimpi, emosi yang dibawa dialami jauh lebih mudah, dan dalam proses kebangkitan, seseorang menyedari bahawa itu hanyalah mimpi buruk.
Kesedaran otak berlaku semasa fasa tidur yang cepat, yang diulang dengan frekuensi 90 minit. Aktiviti otak meningkat, tetapi keupayaan tubuh untuk bergerak tidak ada. Ini memberi kesan positif pada otak, ia sentiasa dalam keadaan baik. Mimpi buruk mempunyai kesan positif pada badan.Dalam mimpi, tekanan kembali normal, sistem kekebalan tubuh menguat dan pertumbuhan sel berlaku.
Bagaimana menangani mimpi buruk?
Makanan dan ubat-ubatan pada waktu tidur mempengaruhi tubuh manusia secara negatif, sel-sel mula berkembang dengan kuat dan otak dengan cepat masuk ke dalam aktiviti, yang sering menyebabkan mimpi ngeri.
Kajian ilmiah membuktikan bahawa mimpi buruk dapat dihentikan. Semasa mimpi buruk, otak terjaga, dan kemampuan untuk mengubah plot sangat hebat. Selalunya seseorang bangun dari mimpi buruk dan dalam khayalannya muncul dengan kisah lain yang ingin dilihatnya, tetapi ini tidak ada gunanya. Sehingga saat mimpi itu muncul lagi, sekurang-kurangnya 90 minit berlalu dan dalam jangka masa ini, mimpi itu mungkin akan hilang.
Mimpi ngeri adalah kejadian biasa bagi seseorang, jadi tidak perlu takut kepada mereka. Tekanan, emosi, perasaan yang terkumpul, dengan bantuan mimpi buruk, melepaskan tubuh dari tekanan mental. Faktor-faktor ini harus diambil kira dan disiapkan dengan teliti untuk fasa tidur.