Umumnya diterima bahawa tenaga kerja fizikal lebih kompleks dan membosankan daripada mental. Sebenarnya, seseorang setelah seharian bekerja di pejabat merasakan keletihan yang sama, seolah-olah dia bekerja secara fizikal. Perlu difahami mengapa tubuh bertindak balas seperti ini?
Mengapa keletihan berlaku?
Terlepas dari jenis keletihan, ia dikaitkan dengan sistem saraf. Itulah sebabnya keletihan fizikal dan mental sangat serupa dengan perasaan. Apabila seseorang terlibat dalam kerja fizikal untuk waktu yang lama, dia mengalami perubahan pada sistem saraf pusat, dan juga pada tisu otot. Sepanjang keseluruhan proses persalinan, otak menghantar isyarat di mana pelbagai pergerakan dilakukan. Seseorang, tentu saja, tidak menyedarinya, semua tindakan berlaku secara automatik. Namun, walaupun untuk pergerakan jari yang minimum, otak memerlukan arahan yang sesuai.
Semasa kerja mental, tubuh biasanya harus berada dalam kedudukan yang sama untuk waktu yang lama. Oleh kerana itu, keletihan otot rangka jenis statik berlaku. Juga di bahagian badan yang tidak bergerak, genangan darah dan cairan yang terdapat dalam tisu berlaku. Inilah yang menyebabkan perasaan keletihan fizikal. Dengan cara ini, keletihan tidak bergantung pada sifat kerja yang dilakukantetapi mungkin berbeza dalam gejala.
Apabila seseorang menjadi letih, tanpa mengira sebabnya, kecekapan kerjanya menurun dan ini adalah perkara biasa. Sekiranya kerja itu fizikal, daya tahan otot, penunjuk kekuatan, menurun, kelemahan berlaku di dalam badan.Juga, koordinasi pergerakan semakin merosot, dan badan mula menghabiskan lebih banyak sumber untuk melakukan tindakan yang sama.
Dengan tekanan mental, otak menderita terlebih dahulu. Dia mula memproses maklumat masuk dengan lebih perlahan. Menjadi semakin sukar bagi seseorang untuk mengingat, menumpukan perhatian pada satu perkara dan beralih antara tugas yang berbeza. Bahan teori lebih teruk diserap, yang semestinya tidak asing lagi bagi setiap pelajar.
Hubungan antara keletihan dan keletihan
Keletihan adalah pendamping keletihan yang berterusan, tetapi ini adalah konsep yang berbeza. Keletihan adalah tindak balas normal dan normal badan terhadap sebarang beban. Keletihan - pengalaman mental seseorang yang muncul kerana keletihan.
Fakta menarik: Keletihan adalah perasaan yang tidak selalu sesuai dengan keletihan badan yang sebenarnya. Sebagai contoh, jika karya itu menarik atau ada motivasi yang kuat, keletihan terasa lebih sedikit. Dan sebaliknya - kesedaran tentang pekerjaan yang tidak bermakna dan faktor-faktor lain membuat anda merasa lebih letih, walaupun pada hakikatnya badan masih bersedia untuk bekerja.
Nampaknya keletihan adalah pengalaman negatif yang hanya memburukkan keadaan badan. Sebenarnya, ia sangat menguntungkan, iaitu, memberi tahu seseorang bahawa keletihan semakin hampir dan sudah tiba masanya untuk berhenti bekerja. Dengan pertolongannya, voltan dan akibatnya dapat dielakkan. Keletihan juga mencetuskan proses pemulihan dalam badan dan membantu cepat kembali normal.Oleh itu, sangat penting untuk tidak mengabaikan sensasi ini, tetapi sekurang-kurangnya berehat sebentar.
Fakta menarik: jika seseorang semasa melakukan aktiviti mental membaca kembali potongan teks yang sama beberapa kali, menelusuri ayat tanpa memahami isi kandungannya, bertindak balas dengan menyakitkan terhadap bunyi yang sebelumnya tidak kelihatan dan sukar untuk menulis dengan lancar dan tepat, ini bermakna terdapat terlalu banyak kerja yang kuat. Perlukan rehat segera.
Keletihan dalam bentuk apa pun dikaitkan dengan keletihan badan yang gugup. Semasa kerja mental, seseorang sering tinggal dalam satu pose. Akibatnya, terdapat penurunan fungsi otot statik, genangan cairan dalam tisu dan darah di bahagian tubuh yang tidak bergerak lama. Oleh itu, keletihan serupa dengan fizikal.
