Sebilangan besar orang dewasa mengalami masalah pernafasan yang menyebabkan berdengkur sepanjang hayat mereka. Semuanya berkaitan dengan fisiologi dan perbezaan antara badan lelaki dan wanita.
Salah satu penyebab berdengkur adalah simpanan lemak, dan jika wanita berkumpul di bahagian atas badan, maka pada lelaki mereka berkumpul di bawah. Berkat penyelidikan perubatan, kemungkinan untuk mengetahui bahawa kemungkinan berdengkur mulai meningkat kerana tekanan yang berlebihan pada tubuh dan biasanya muncul setelah 30 tahun.
Punca berdengkur
Dari sumber perubatan diketahui bahawa berdengkur muncul berkaitan dengan kerusakan struktur faring pada waktu tidur. Segala-galanya dihubungkan dengan hasil penurunan dinding dan penyumbatan saluran pernafasan, serta kekurangan hormon pada kelenjar tiroid. Ini juga merangkumi pemukulan lidah di dinding nasofaring. Kebanyakan berdengkur berlaku pada orang yang tidur di punggung dan mereda jika seseorang berpusing di sebelah mereka.
Penyempitan saluran udara
Perlu diingat bahawa bunyi dengkuran mungkin muncul kerana penyempitan saluran udara. Sebabnya mungkin:
- Kelengkungan septum hidung;
- Polip;
- Formasi malignan saluran pernafasan;
- Pembengkakan mukosa hidung.
Obesiti
Punca berdengkur boleh menjadi kegemukan, yang menyebabkan saluran pernafasan menjadi sempit; penampilan amandel palatine; bengkak mukosa; kesempitan kongenital tiub pernafasan.
Nada otot menurun
Penurunan nada otot membantu merehatkan otot di faring dengan:
- Penerimaan pil tidur yang kuat;
- Kerja berlebihan;
- Minum alkohol yang melemaskan otot;
- Merokok, yang sering menyebabkan batuk pada waktu malam;
- Perubahan hormon dalam badan (sering disebabkan oleh kehamilan seorang wanita);
- Penurunan pengeluaran hormon tiroid;
- Gangguan penularan otot neuro.
Seperti yang telah disebutkan, kelebihan berat badan menyumbang kepada penyebab berdengkur. Ini bukan mengenai tiga kilogram berat badan berlebihan, tetapi mengenai kegemukan dengan berat badan berlebihan 25-30 kilogram. Hampir separuh daripada orang-orang ini menderita berdengkur pada waktu malam, dan gangguan irama jantung atau penyakit yang mempengaruhi hipertensi boleh disebabkan.
Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa simpanan lemak terkumpul di antara tisu faring atau di kawasan dinding sisi, ketika patensi saluran pernafasan disempitkan. Dan ketika amandel palatin dan pembengkakan mukosa ditambahkan, berdengkur semakin meningkat dan menjadi kerap. Terdapat juga faktor patogen lain yang berkaitan dengan patologi sistem pernafasan dan penyalahgunaan alkohol dan merokok.
Bagaimana menangani berdengkur?
Ubat tradisional
Sebelum meneruskan rawatan berdengkur, perlu mengenal pasti punca sebenar penyakit ini. Sebagai contoh, jika berdengkur dikaitkan dengan hidung berair, yang terakhir dapat hilang, dan mereka yang berlebihan berat badan dapat menyingkirkannya, dan kemudian rasa tidak enak akan hilang.
Dalam kes lain, jika berdengkur itu bawaan dan diwarisi dari salah seorang ibu bapa. Dalam kes ini, ubat serius mungkin diperlukan untuk rawatannya. Sekiranya anda memulakan rawatan untuk berdengkur, akibatnya mungkin tidak dapat dipulihkan, dan rawatannya memerlukan campur tangan pembedahan.
Rawatan pembedahan berdengkur
Pesakit yang memutuskan untuk memperbaiki semuanya secara pembedahan menggunakan pembedahan plastik, yang membetulkan kelengkungan septum hidung. Operasi ini membantu melupakan berdengkur selama-lamanya. Sesiapa yang menghidap polip, doktor akan dapat membuangnya tanpa masalah, dan orang itu akan dapat menghirup udara dengan payudara penuh. Tidak kurang terkenal adalah somnoplasty, yang merangkumi penggunaan pembedahan laser, yang memungkinkan untuk menyembuhkan penyakit ini.
Latihan dan Fisioterapi
Tetapi, seperti yang anda ketahui, tidak semua orang secara mental bersedia untuk berbaring di meja operasi. Orang seperti itu terbiasa mengobati penyakit sendiri, dan doktor di daerah ini bahkan telah mengembangkan kaedah latihan khas yang mengajarkan cara bernafas dengan betul untuk mengelakkan kegagalan pernafasan.
Dalam industri perubatan, komputer yang tidak biasa dilengkapi dengan topeng khas diciptakan untuk merawat berdengkur. Pesakit memakai topeng seperti itu sebelum tidur, dan topeng itu memberikannya aliran udara yang diperlukan, yang menghalang otot-otot nasofaring jatuh. Dikembangkan oleh doktor, teknik bergantian serangkaian vokal, yang perlu diucapkan, memperluas ketegangan otot leher dan membantu mengatasi penyakit ini.
Berdengkur dan alkohol
Orang yang berdengkur berlebihan harus mengelakkan minum alkohol pada waktu tidur. Untuk mengenal pasti penyebab utama berdengkur, anda mesti pergi ke pakar otolaryngolog atau somnolog. Dalam beberapa kes, kajian tambahan akan diperlukan, termasuk komputer atau imbasan magnetik saluran udara.
Kaedah tradisional menangani berdengkur
Anda juga boleh menyenaraikan beberapa kaedah popular untuk merawat berdengkur.Ini termasuk minyak buckthorn laut, yang ditanamkan dalam tiga tetes hidung sebelum tidur. Orang mengatakan bahawa mereka menghilangkan dengkuran dalam sebulan. Lobak bakar pada waktu tidur menguatkan otot-otot faring dan menaikkan nada badan.
Sebagai kesimpulan, perlu diperhatikan bahawa semua rawatan, pertama sekali, mesti dipersetujui dengan doktor yang menghadiri. Doktor boleh menentukan dengan tepat penyebab berdengkur dan menetapkan rawatan tertentu. Berdengkur tidak dapat dimulakan, jika tidak, komplikasi mungkin timbul di masa depan yang harus dirawat dengan pembedahan.
Sekiranya salah seorang ahli keluarga menyedari bahawa seseorang mula berdengkur pada waktu malam, anda harus segera menghubungi pakar. Setelah memulakan rawatan pada peringkat awal, anda dapat dengan mudah menghilangkan dengkuran, sambil mengamati gaya hidup sihat dan menyelamatkan saudara dari fenomena yang tidak menyenangkan ini.