Sekiranya seseorang mula gugup kerana pelbagai alasan, sama ada kegembiraan biasa, keadaan tertekan atau kejutan emosi yang tajam, dia ditawarkan minum air. Persoalannya, apakah rahsia keberkesanannya?
Kelebihan air dengan kegembiraan secara tiba-tiba
Ketika datang ke kegembiraan, panik, beberapa tegukan air membantu menenangkan saraf dengan cepat. Namun, rahsia itu bukan terletak pada air itu sendiri, tetapi pada tindakan yang dilakukan orang itu. Pengalaman, tanpa mengira sifat asalnya, disertai dengan "gejala" yang sama: berdebar-debar jantung, tekanan tinggi, suhu badan, pernafasan yang tidak rata. Untuk menenangkan diri, anda perlu menyingkirkan gejala ini. Cara pasti ialah mengalihkan perhatian, terganggu oleh sesuatu.
Seseorang di negeri ini biasanya segera bersetuju dengan tawaran untuk minum segelas air dan beralih dari sumber kegembiraannya ke proses menelan cecair. Dalam kes ini, badan menggunakan semua otot yang diperlukan, refleks berfungsi. Akibatnya, otak mesti menghantar impuls saraf. Oleh itu, dia beralih dari proses sebelumnya ke tugas baru. Ringkasnya, jika air memasuki rongga mulut, ia mesti ditelan - semuanya teratur dan tidak ada yang perlu dibimbangkan.
Sebab lain untuk kesan menenangkan adalah jarak dekat faring dan laring antara satu sama lain. Pusat saraf yang bertanggungjawab untuk proses menelan dan bernafas bekerjasama.Apabila seseorang meneguk beberapa kali berturut-turut, pernafasan ditahan. Ini membawa kepada pemulihan irama yang cepat dan kesan menenangkan. Atas dasar ini, anda boleh minum bukan sahaja air, tetapi juga minuman lain - ini mengenai menelan dan bernafas.
Fakta menarik: Validol (ubat penenang yang popular) berdasarkan mentol. Ubat ini tidak mempunyai kesan terapeutik yang ketara, bagaimanapun, proses penyerapan semula tablet atau menelan tetes berfungsi dengan cara yang serupa.
Walau bagaimanapun, air juga mempunyai kesan kecil. Pengambilan cecair sejuk membolehkan anda mengaktifkan pemikiran yang rasional, sedar dan "meredam" emosi. Apabila seseorang bertindak secara sedar, dia menghabiskan lebih banyak tenaga untuk ini daripada dorongan emosi.
Bagaimana air dan tekanan berkaitan?
Tekanan tidak hanya jangka pendek, tetapi juga berterusan. Dalam kes ini, air adalah salah satu penolong setia dalam memerangi tekanan emosi yang memberi kesan negatif kepada kesihatan. Dan intinya bukan pada cadangan automatik dan fenomena lain, tetapi dalam proses kimia yang berlaku di dalam badan.
Kandungan air dalam badan kira-kira 60%. Ini adalah komponen yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik semua organ dan sistemnya, termasuk otak. Sekiranya peratusan air menurun dengan ketara, dehidrasi berlaku. Ini melibatkan pelanggaran fungsi tubuh, yang dengan sendirinya dapat menyebabkan keadaan tertekan.
Fakta menarik: Air semula jadi yang murni dengan unsur surih berharga, khususnya magnesium dan kalium, meningkatkan fungsi otak kerana mempunyai kesan positif terhadap kekonduksian isyarat saraf.
Menurut kajian saintifik, kekurangan setengah liter air sudah cukup untuk meningkatkan tahap salah satu hormon stres, kortisol, dalam tubuh. Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar adrenal, sementara ia juga mempunyai sifat positif. Contohnya, menumpukan perhatian, menggerakkan sumber daya badan dalam keadaan sukar, dan menjaga kesihatan sekiranya berlaku lebihan voltan. Walau bagaimanapun, tahap kortisol yang terlalu tinggi berbahaya dalam bentuk peningkatan tekanan, kenaikan berat badan, dll.
Semasa kegembiraan, mereka minum air dalam beberapa tegukan untuk mengalihkan perhatian otak dari sebab-sebab pengalaman, serta menghilangkan simptomnya: degupan jantung yang cepat, demam, pernafasan tidak rata. Seseorang secara tidak sengaja menahan nafas, yang menstabilkan keadaan, menenangkan. Kehadiran air yang mencukupi dalam badan dapat mengurangkan kerentanannya terhadap tekanan. Dehidrasi dan tekanan saling berkaitan. Fenomena ini mengganggu fungsi normal badan dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit.
