Setiap hari seseorang kehilangan sejumlah rambut. Apakah penyebab keguguran rambut dan apa yang perlu dilakukan untuk menguatkannya?

Punca Rambut Gugur

Tekanan

Untuk mengelakkan faktor ini, anda perlu cukup tidur, menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, bermain sukan. Teh dengan pudina atau balsem lemon mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.

Melemahkan imuniti

Kekebalan yang lemah boleh menyebabkan kehilangan helai yang berlebihan. Selsema yang kerap, hobi dengan diet yang kaku, dan penyakit kronik menyebabkan kekebalan tubuh semakin lemah. Untuk mengetahui sebab kelemahan imuniti, anda perlu berjumpa doktor. Anda boleh menolong diri anda dengan cara ini: masuk sukan, makan makanan sihat sahaja, berhenti berdiet badan.

Gangguan hormon

Gangguan hormon memberi kesan buruk kepada keadaan rambut. Untuk mengecualikan penyebab kehilangan helai yang ditunjukkan, adalah perlu berjumpa dengan ahli endokrinologi dan menderma darah ke tahap hormon.

Kekurangan zat besi dalam darah

Untuk mengisi semula jumlah unsur jejak ini, makan makanan dengan kandungan zat besi. Unsur jejak seperti itu terdapat pada rumput laut, kerang rebus, soba, cendawan, pisang, brokoli, jus delima.

Diet yang tidak seimbang

Elakkan makanan yang tidak sihat dan hanya makan makanan yang sihat.Jangan melangkau sarapan, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

Tabiat buruk

Tabiat buruk (merokok, minum alkohol) "membersihkan" vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuknya dari badan, yang seterusnya boleh mempengaruhi keadaan rambut. Lebih baik, tentu saja, meninggalkan tabiat tersebut. Apabila anda tidak dapat "berpisah" dengan mereka, kemudian isi semula tubuh dengan vitamin dan mineral yang diperlukannya.

Perbezaan suhu

Sekiranya seorang gadis suka pergi pada musim sejuk tanpa topi, maka dia tidak boleh terkejut dengan keadaan rambutnya yang buruk. Ingat bahawa rambut "tidak suka" suhu persekitaran berubah.

Bekalan darah tidak mencukupi ke kulit kepala

Untuk meningkatkan peredaran darah seperti itu, anda boleh melakukan urutan ringan atau menggunakan sikat urut khas. Harus diingat bahawa teh dan kopi yang kuat juga mempengaruhi bekalan darah ke kulit kepala secara negatif. Oleh itu, anda perlu menghadkan penggunaan minuman seperti itu.

Jangan terlalu malas untuk menentukan penyebab keguguran rambut dan mengambil langkah-langkah yang sesuai untuk menguatkannya.