![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2158/image_hl9oepo8Kqkgt9dsLllmmn2R.jpg)
Terdapat kategori orang yang memerah dengan alasan apa pun, sangat kerap dan tidak terkawal.
Ini adalah reaksi sistem vaskular terhadap rangsangan luaran, yang merupakan ciri semula jadi sesetengah orang. Tetapi ini sama sekali tidak meyakinkan seseorang yang menghadapi masalah seperti itu.
Punca kemerahan
Ini biasanya berlaku dengan orang yang tidak selamat yang merasa malu atau malu. Contohnya, ketika seseorang naik ke atas pentas atau bercakap di tempat kerja di hadapan pasukan, ketika perbualan itu mengenai sesuatu yang intim, atau walaupun dia secara tidak disangka bertemu dengan rakan di jalan, atau seseorang mengajukan soalan yang mungkin membingungkan atau membawa jalan buntu. Akibatnya, ketakutan bahawa semua orang menertawakannya kerana ini, bahawa tidak ada yang akan memahaminya, membuat dia sentiasa dalam ketegangan. Dan lebih sukar lagi dari kenyataan bahawa ini tidak berjaya.
Akibatnya, ia mula mengganggu hubungan dan hubungan dengan orang lain, seseorang tidak mahu bercakap dengan seseorang lagi, dia cuba menjauhkan dirinya sepenuhnya dari masyarakat. Hasilnya, ia menjadi lebih sederhana dan tertutup. Semua ini disebabkan oleh sosiofobia. Walaupun seseorang tidak kelihatan pemalu, dia mungkin mempunyai fobia seperti itu, iaitu ketakutan untuk berkomunikasi.
Bagaimana untuk berhenti memerah?
Sudah tentu, tidak ada yang dapat mengambil dan berhenti memerah, dan kemungkinan besar mereka tidak akan mencapai penghapusan reaksi sedemikian.Tetapi sangat mungkin dan perlu untuk belajar bagaimana mengatasi dan mengawal perasaan malu anda sendiri. Anda perlu sabar, tabah dan gigih dalam mencapai matlamat ini.
Sebenarnya, seseorang biasanya memerah hanya dengan kehadiran satu atau lebih orang. Oleh itu, cara yang baik untuk menghilangkan cat adalah dengan meyakinkan diri anda bahawa pada masa yang sangat janggal itu tidak ada orang di sekitar. Bayangkan bahawa tidak ada yang tersipu malu. Tetapi biasanya kaedah ini hanya berfungsi dengan baik ketika berhadapan dengan sekumpulan besar orang atau melakukan persembahan di atas pentas.
Cara paling pasti yang juga dapat meningkatkan keadaan psikologi seseorang adalah dengan meningkatkan harga diri. Anda perlu percaya pada diri sendiri, yakin pada kemampuan anda. Sesungguhnya, semua orang mempunyai kekurangan masing-masing, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa mereka, terutamanya kerana setiap orang melihat sifat-sifat manusia dengan caranya sendiri. Kita mesti belajar mencintai diri sendiri dan menghargai apa yang diberikan oleh alam semula jadi.
Sekiranya anda memperhatikan sensasi sebelum munculnya pemerah pipi di wajah, anda akan melihat bahawa pada mulanya ada sesuatu yang serupa dengan sensasi kesemutan di kawasan pipi, selepas itu terdapat gelombang rasa malu, yang semakin meningkat apabila menyedari bahawa pipi sudah berubah menjadi merah. Inilah lingkaran setan yang mesti dipatahkan. Lebih-lebih lagi, dari segi psikologi, kerana mengawal sistem vaskular tidak akan berfungsi.
Kami akan menunjukkan dengan lebih jelas masalahnya sehingga lebih mudah untuk menyelesaikannya. Seseorang lebih prihatin dengan kenyataan bahawa mereka boleh tergelak kepadanya atau menyedari bahawa dia tidak merasa cerdas, tersipu malu. Perkara ini mengkhianati ketakutan dan keraguan dirinya.Tetapi kita mesti ingat bahawa tidak ada yang salah dengan ciri badan ini. Dan yang paling penting, seiring bertambahnya usia, masalah ini menampakkan dirinya semakin kurang dan akibatnya hilang sepenuhnya.
Dalam situasi yang biasanya menjadi penyebab rasa malu, anda perlu mempercayai perasaan anda, dan cuba meluahkannya dengan kuat. Sebagai contoh, jika soalan bingung, tidak perlu membuat kesunyian yang canggung, tetapi untuk menjawab sesuatu seperti ini: "Saya malu atau malu dengan soalan ini." Secara umum, lebih baik menyiapkan frasa untuk kes seperti itu.
Contohnya: Saya selalu tersipu ketika memikirkan anda; orang tertentu selalu mendorong saya ke cat; mereka membuat saya tersipu malu. Anda boleh memikirkan banyak frasa seperti itu, anda hanya perlu menghidupkan imaginasi anda. Oleh itu, seseorang menunjukkan bahawa dia tidak takut dengan wajahnya yang memalukan, dan bahkan boleh memusatkan perhatian pada perkara ini dan membuat jenaka yang cerdik. Rasa malu akan segera hilang, dan pembicara akan bertindak balas terhadap orang itu dengan cara yang berbeza. Itulah bagaimana anda perlu mengusahakan diri sendiri, dan kemudian ada setiap peluang untuk menghilangkan rasa malu yang menghantui.